沈卓盈(Jess Shum Cheuk Ying)，1984年4月5日生于中国香港。香港女演员、主持人。
　　2002年，参加《TVB周刊》封面女郎选举成为冠军后进入娱乐圈，2006年，在《最紧要正字》担任主持，2007年主持游戏节目《最紧要进步》，其Covergirl的形象深入民心，2009年，参演电视剧《古灵精探B》饰演陆安彤，2012在年处境剧集《结·分@谎情式》中饰演林菁华。她与徐淑敏是现实生活中的好友。
　　2013年，与冯美基、杨思琦主持饮食节目《May 姐有请》。

性别：女

国籍：中国

生日：1984-4-5

职业：演员,主持人

身高：167cm

体重：47kg

星座：白羊座