30位来自全国各地的胖友集聚《极减挑战》,在首轮海选环节中将有8位胖友脱颖而出成为甩肉练习生,并由8位甩肉练习生分别与4位甩肉导师组成4组甩肉家族进行甩肉对人人视频。《极减挑战》完全不同于其他单一性质的减肥节目,除了高达2/3的淘汰几率外,导师们增肥和练习生共同甩肉、陪伴脱变成为了节目的核心。甩肉练习生甩的不仅是肉,更关注的是他们因为肥胖所承受的压力和痛苦,从心出发是《极减挑战》要做的第一步。因此,节目颇具实验性和挑战性的部分在于,四位来自全国各地万里挑一选出的顶级健身教练,他们各自组队进行PK的第一件事就是:先增肥。用一个月的时间,疯狂增肥,30天时间彻底感受甩肉练习生的日常,更好的理解真正的懂得后,一起进行疯狂甩肉。在节目中,为每一位甩肉导师及练习生量身定制全基因组检测和全身体检目的是更全面关注了解每个人的不同状态,真正做到比自己还了解自己,并且成立了极减挑战专家团,由来自全国的营养学、运动损伤康复学、心理学、等各类专家,细致观察三个月的每一项变化,从专业上给出精准建议。